「どのくらいの睡眠時間を 確保すればいいの？」 と、疑問を持ったことはありますか？ 当時、私が受験生の頃は 「最低でも6時間は寝ろ。」 と、塾の先生に言われていたので 最低でも6時間の睡眠は とるようにしていました。 しかし、その睡眠時間が 本当に適…

寝る前についつい 「LINEの返信しよ。」 「YouTube 少し見てから寝よ。」 と一日の最後が、スマホを見て終わる。 なんてこと、よくありますよね。 私が、当時、受験生だったころ 「今日は勉強頑張ったから」 といって、寝る前にご褒美として、 好きなYouTube…

あなたは朝食をしっかり食べていますか？ 「朝は時間ないから。」 「朝は食欲ないから。」 「作るのが面倒だから。」 という風に、朝食をとらない理由は 様々あると思います。 しかし、 朝食を しっかりと毎朝、 食べることは 受験を成功するうえでかなり重…